Durante estos meses que estamos encerrado en casa a causa de la crisis de la COVID-19 y el confinamiento, es fundamental estar tranquilos, relajados y con la mente bien descansada. Ahora es el momento perfecto de analizar que es todo aquello que nos perturba en nuestro día a día para...
Qué difícil resulta separase del teléfono móvil ¿verdad? Éste se ha convertido más que en una herramienta o en un accesorio en parte de esa cotidianidad que nos conecta con el mundo y que nos ayuda a sentir más cerca cualquier entorno. El problema viene cuando abusamos tanto de él...
Está claro que hay ciertos productos que todos sabemos que afectan a la capacidad de dormir como son el café, el té o el mate, por ejemplo. Las propiedades de la cafeína para evitar conciliar el sueño son de sobra conocidas por todo el mundo pero, ¿qué hay del tabaco?...
Aunque pienses que no, sueñas más de lo que crees. De hecho, la mayoría de veces no recordamos lo que hemos soñado durante la noche, aunque eso sí soñar, con toda probabilidad hemos soñado pero ¿por qué nuestra mente alcanza este estado de desconexión y crea situaciones imaginarias al dejarnos...
¡Qué bonito es ver llegar a un bebé al mundo! Y más cuando es nuestro hijo, claro. La experiencia de vida más bonita que existe aunque, eso sí, debemos estar preparados para saber que durante unos meses -quizás todo un primer año- podemos dormir mal. Los bebés pueden despertarse, llorar...
¡Qué bonito es ver llegar a un bebé al mundo! Y más cuando es nuestro hijo, claro. La experiencia de vida más bonita que existe aunque, eso sí, debemos estar preparados para saber que durante unos meses -quizás todo un primer año- podemos dormir mal. Los bebés pueden despertarse, llorar...
Mucho se ha hablado en torno a las pantallas electrónicas; que provocan trastornos del sueño, que dañan a la vista y que alteran los ciclos circadianos. Sin embargo, el hecho de que dificulten dormir es posiblemente la razón por la que has llegado hasta aquí ya que el insomnio se...
A diferencia de otros términos como biorritmo que se incluirían dentro de las denominadas pseudociencias, los ritmos circadianos están evidenciados a nivel científico y, en biología, están implicados en las variables biológicas que intervienen en el ciclo entre el suelo y la vigilia. Según esta ciencia, todos los seres vivos...
Olá
Quer que o aconselhemos?
