19Set
06Set
Sabia que as pessoas obesas dormem pior?
Está clinicamente provado que a obesidade resulta, entre outras condições, em sono deficiente. Devido às várias complicações de saúde sofridas pelas pessoas obesas, o sono está seriamente comprometido. As estatísticas globais indicam que cerca de 4% da população mundial pode ter problemas de sono e isto pode ser uma consequência...
06Set
Humidificação SIM ou NÃO?
É útil conhecer a humidade relativa? Se vivo perto do mar, não preciso de humidificação extra com o meu CPAP? A humidificação é importante mesmo que não sinta que a sua boca está seca, eis o porquê. Quem não se lembra, quando éramos pequenos e o aquecimento estava ligado, de deixar...
04Jul
Com que frequência devo renovar a máscara para o meu tratamento CPAP?
A duração de vida das máscaras de tratamento CPAP dependerá da utilização, dos cuidados e do ambiente. Os materiais hipoalergénicos de que são feitos deterioram-se com o tempo, por isso, mesmo tendo bons cuidados e uma limpeza diária, é necessário renová-las para podermos contar com um tratamento totalmente óptimo. Uma...
04Jul
Como ajudam os concentradores de oxigénio na apneia do sono?
Cansado de não conseguir dormir à noite? Depressão, disfunção eréctil ou dores de cabeça tornam-se a sua rotina diária? Não há necessidade de ir à sala de operações. Os concentradores de oxigénio convertem-se numa forma de tratar a apneia do sono. Respire fundo. Vamos explicar porquê! De acordo com a Sociedade...
04Jul
Como avaliar o sono? Diagnósticos existentes
Como avaliamos o sono?
Dormir sete ou oito horas por dia não significa dormir bem. É verdade que dormimos as horas fisiologicamente necessárias, mas será que aproveitamos? Descansamos realmente?Como saber se o nosso período de sono é de qualidade?
Existem alguns testes para poder medir e quantificar a qualidade do sono. Apresentamos-lhe...
04Jul
Indutores naturais do sono, mitos e verdades
Dormir melhor sem drogas: os indutores naturais do sono que funcionam
A dificuldade em adormecer, ou sono de má qualidade, é um dos males mais comuns na sociedade moderna. Os remédios caseiros e os truques da avó têm sido passados de geração em geração, por vezes sem saber porque funcionam. O...
04Jul
A melhor postura ao dormir para evitar a apneia do sono
