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08Feb8 de febrero de 2017

INDUCTORES DEL SUEÑO NATURALES, MITOS Y VERDADES

Dormir mejor sin fármacos: Los inductores naturales del sueño que SÍ funcionan

La dificultad para conciliar el sueño, o la baja calidad de éste, es uno de los males más comunes en la sociedad moderna. Los remedios caseros y los trucos de la abuela han pasado de generación en...

By Sergio DelgadoCalidad de vidaalimentación, calidad de vida, dormir mejor, higiene del sueño

Deporte y su poder terápeutico frente a la apnea del sueño o como dormir mejor

Actividad física y Apnea del Sueño. Hacer deporte para dormir mejor

Por todos es sabido que el deporte se convierte en el mejor aliado a la hora de cuidar de nuestra salud y prevenir ciertas enfermedades cardiovasculares. Hacer deporte también será un remedio accesible y sano para combatir la apnea...

By Sergio DelgadoApnea del Sueñoalimentación, apnea del sueño, calidad de vida, dormir mejor, higiene del sueño, sobrepeso

¿La alimentación influye la apnea?

Las consecuencias de la apnea del sueño en la alimentación

El consumo excesivo de alcohol, nicotina y comidas copiosas son claras muestras de que podríamos padecer apnea del sueño. Este trastorno suele estar más presente en las personas que padecen obesidad. Al dormir menos, tenemos más tiempo libre...

By Sergio Delgadosalud y apnea del sueñoalimentación, apnea del sueño, calidad de vida, cansancio, diabetes, dormir mejor, higiene del sueño, Síntomas Apnea del sueño, sobrepeso