08Abr
08Abr
Enfermedades de Despacho
Cómo las “enfermedades de despacho” pueden perjudicar tu descanso
Problemas en la espalda, dolencias coronarias, aumento de peso, problemas de sueño… trabajar demasiadas horas puede acarrear numerosos problemas. Prevenirlos y, sobre todo, saber tratarlos a tiempo te ayudará, en gran medida, a solucionar tus problemas de sueño y descanso. Hay...
16Ago
Cómo superar el jet lag
Jet lag, el mal del viajero moderno
Quizás este verano has sufrido el famoso jet lag, se trata de un trastorno temporal del sueño que comúnmente afecta a los viajeros que cruzan más de tres zonas horarias. El jet lag provoca una descoordinación en nuestro estado físico y...
20Jul
Los riesgos de la ola de calor que debes conocer
Los riesgos de la ola de calor pueden afectar directamente a tu salud
El verano en España es sinónimo de playa, más tiempo libre, vacaciones y calor, mucho calor. Y más cuando éstas suben a niveles por encima de la media atmosférica y tienen lugar la tan temidas...
13Jul
Tomar alcohol afecta a la calidad del sueño
¿Alcohol para un sueño mejor?
Llevar una vida sana y equilibrada es fundamental para disfrutar de un apacible y reconfortante sueño. Los malos hábitos pueden perjudicar la calidad de nuestras horas sobre el colchón y en especial abusar de la ingesta del alcohol. ¿Cómo perjudica el alcohol a...
06Jul
Verano y sueño ¿Combinación imposible?
¿Por qué el verano nos altera el sueño?
El verano es sinónimo de buen tiempo, altas temperaturas, días más largos que disfrutar en amigos o con la familia, mayor vida social, jornadas de playa o piscina y como no, de ¡¡¡vacaciones!!! Sin embargo para muchas personas la época...
29Jun
Falta de sueño y mal descanso en deportistas
El buen descanso es igual de importante que el entrenamiento en los deportistas
Qué duda cabe que dormir bien es importantísimo para todas las personas pero aún lo es más para aquellas que, en ocasiones, llevan su rendimiento físico y sus fuerzas al límite como es el caso...
28Jun
