Conoce todos los beneficios que la luminoterapia trae para mejorar tu rutina de descanso y acabar por completo con los problemas de insomnio.
02Feb

SUEÑO Y SU HIGIENE, EVITA LOS MALOS HÁBITOS PARA DESCANSAR MEJOR

Tener un sueño reparador a veces parece una tarea casi imposible

El ritmo de vida que llevamos diariamente muchas veces nos obliga a rebajar el cuidado personal y el sueño a última prioridad. No tener unos hábitos de vida saludables nos pasarán factura a medio-largo plazo. Si a ello le sumamos...

By Calidad de vida, , , , , , , , ,
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30Ene

La siesta, incubadora de la apnea del sueño

La siesta puede llegar a ser perjudicial?

Si por culpa de la apnea del sueño pasamos noches inquietas que se derivan en días agotadores y con somnolencia, el peor remedio será echarnos a dormir una siesta. Lejos de ser un alivio, se convertirá en el mejor caldo de...

By Apnea del Sueño, , , , , , , , , , , ,
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23Ene

Deporte y su poder terápeutico frente a la apnea del sueño o como dormir mejor

Actividad física y Apnea del Sueño. Hacer deporte para dormir mejor

Por todos es sabido que el deporte se convierte en el mejor aliado a la hora de cuidar de nuestra salud y prevenir ciertas enfermedades cardiovasculares. Hacer deporte también será un remedio accesible y sano para combatir la apnea...

By Apnea del Sueño, , , , ,
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29Nov

¿La alimentación influye la apnea?

Las consecuencias de la apnea del sueño en la alimentación

El consumo excesivo de alcohol, nicotina y comidas copiosas son claras muestras de que podríamos padecer apnea del sueño. Este trastorno suele estar más presente en las personas que padecen obesidad. Al dormir menos, tenemos más tiempo libre...

By salud y apnea del sueño, , , , , , , ,
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