20Ago
20Ago
6 consejos para evitar el insomnio en verano
El insomnio es un problema que afecta a muchas personas y que en verano suele agravarse.
En esta época del año el calor provoca que, durante las noches, no descansemos de una manera adecuada. Asimismo, los días son más largos lo que ocasiona que segreguemos menos melatonina, lo que...
25Jun
Alimentos infalibles para combatir el insomnio
El insomnio es un problema muy común en la sociedad española y viene derivado de diversas causas, por lo que en primera instancia es algo que puedes intentar mejorar de una forma natural y saludable como, por ejemplo, ingiriendo cierto tipo de alimentos que ayuden a conciliar...
12Jun
Videos ASMR para dormir, ¿funcionan?
¿Verdad o Moda?
Los vídeos ASMR están de plena actualidad e inundan YouTube, Facebook y todas las plataformas dedicadas a soportar contenido audiovisual con un éxito sin precedentes. Estos contenidos buscan crear una situación placentera y relajante para quien está al otro lado de la pantalla y producir como...
23May
Dormir con prisa
¿Por qué nos volvemos adictos los medicamentos para dormir?
El mundo corre y pareciera que no todos logran correr a ese ritmo. Las dinámicas de trabajo e interacción social pueden llegar a ser tan agobiantes que en lo primero que se puede manifestar es a través del insomnio, esto...
20May
El insomnio en niños y adolescentes
¿Cómo es el insomnio en estas etapas de la vida?
El insomnio es algo que afecta a personas de todo tipo de edades y condiciones, y aunque se pueda pensar que los factores determinantes tienen que ver con el estrés o las responsabilidades resulta que esto también se presenta...
17Jul
FACTORES QUE EMPEORAN LA VIDA DE LAS PERSONAS CON APNEA DEL SUEÑO
La cifra de personas que padecen apnea del sueño no deja de aumentar
No cabe duda de que la calidad de vida de las personas que sufren apnea del sueño no es la misma de quienes no la sufren: un trastorno durante el periodo de sueño que condiciona sobremanera a estos...
08May
