30Dic
16Dic
Cómo dormir bien tras las comilonas de Navidad
Los excesos en la comida que cometemos durante la época de Navidad nos afectan en nuestro día a día aunque no nos demos cuenta. La pesadez o el cansancio son dos síntomas muy frecuentes después de una comida copiosa. He aquí algunos consejos para dormir bien después de una suculenta...
15Nov
¿Qué es tener un sueño de calidad?
Dormir bien es clave para poder ser más productivos durante el día.
Por eso, es indispensable tener un sueño de calidad en el que aprovechemos las horas que dedicamos a dormir. Pero ¿cómo podemos lograr esto e, incluso, mejorar todavía más la calidad de nuestro descanso?¿Qué es un...
14Nov
¿Sabías que las personas obesas duermen peor?
Está clínicamente comprobado que la obesidad trae como resultado, entre otras condiciones, dormir mal. Debido a las diferentes complicaciones de salud que sufren las personas obesas, el descanso resulta seriamente comprometido. Las estadísticas mundiales señalan que cerca del 4% de la población mundial podría tener problemas a la hora de...
05Nov
El sonambulismo afecta a la calidad del sueño
¿Sabías que 4 de cada 100 personas en el mundo son sonámbulas?
Una patología del sueño tan peligrosa como silenciosa y que pone sobre la mesa un problema importantísimo: cómo afecta el sonambulismo a la calidad del sueño. Tanto si los sufres como si tienes algún familiar con esta...
05Nov
El sonambulismo afecta a la calidad del sueño
¿Sabías que 4 de cada 100 personas en el mundo son sonámbulas?
Una patología del sueño tan peligrosa como silenciosa y que pone sobre la mesa un problema importantísimo: cómo afecta el sonambulismo a la calidad del sueño. Tanto si los sufres como si tienes algún familiar con esta...
01Oct
Cómo afectan las pesadillas a la calidad de tu descanso
¿Las pesadillas no te dejan descansar? Te contamos cómo superar este problema
Todos hemos tenido una noche movida por culpa de un mal sueño que no nos ha dejado dormir tranquilos. La sensación al despertar suele ser desagradable como si el episodio se hubiera producido en la realidad. Es...
01Oct
