01Jul
25Jun
Alimentos infalibles para combatir el insomnio
El insomnio es un problema muy común en la sociedad española y viene derivado de diversas causas, por lo que en primera instancia es algo que puedes intentar mejorar de una forma natural y saludable como, por ejemplo, ingiriendo cierto tipo de alimentos que ayuden a conciliar...
23May
Dormir con prisa
¿Por qué nos volvemos adictos los medicamentos para dormir?
El mundo corre y pareciera que no todos logran correr a ese ritmo. Las dinámicas de trabajo e interacción social pueden llegar a ser tan agobiantes que en lo primero que se puede manifestar es a través del insomnio, esto...
20May
El insomnio en niños y adolescentes
¿Cómo es el insomnio en estas etapas de la vida?
El insomnio es algo que afecta a personas de todo tipo de edades y condiciones, y aunque se pueda pensar que los factores determinantes tienen que ver con el estrés o las responsabilidades resulta que esto también se presenta...
25Abr
Las infusiones más efectivas contra el insomnio en tu colchón
Dormir mal puede repercutir en una mala calidad de vida.
No descansar bien, puede influenciarnos no solo a estar más apáticos, cansados e incluso con mal carácter. También a que nuestra salud se resienta. Por eso, antes de buscar los remedios de un médico, ¿por qué no probar con...
17Abr
5 bebidas saludables para la hora de acostarse y dormir bien
¿Cada noche significa para ti una auténtica lucha para quedarte dormido?
A 1 de cada 5 españoles le pasa. Después de un duro día queremos y necesitamos llegar a casa, cenar, ver un poco la televisión o leer un buen libro y apoyar nuestra cabeza sobre la almohada y...
16Ago
Cómo superar el jet lag
Jet lag, el mal del viajero moderno
Quizás este verano has sufrido el famoso jet lag, se trata de un trastorno temporal del sueño que comúnmente afecta a los viajeros que cruzan más de tres zonas horarias. El jet lag provoca una descoordinación en nuestro estado físico y...
20Jul
