Arquivo de la siesta - Terapia CPAP Portugal

16Dic16 de diciembre de 2019

Cómo dormir bien tras las comilonas de Navidad

Los excesos en la comida que cometemos durante la época de Navidad nos afectan en nuestro día a día aunque no nos demos cuenta. La pesadez o el cansancio son dos síntomas muy frecuentes después de una comida copiosa. He aquí algunos consejos para dormir bien después de una suculenta...

By Sergio DelgadoBlog Saludablealimentación, apetito sexual, calidad de vida, cansancio, descanso, dormir mejor, higiene del sueño, la siesta, obesidad, sobrepeso, somnolencia, Vida Saludable0 Comments

15Nov15 de noviembre de 2019

¿Qué es tener un sueño de calidad?

Dormir bien es clave para poder ser más productivos durante el día.

Por eso, es indispensable tener un sueño de calidad en el que aprovechemos las horas que dedicamos a dormir. Pero ¿cómo podemos lograr esto e, incluso, mejorar todavía más la calidad de nuestro descanso?

¿Qué es un...

By Sergio DelgadoBlog Saludablealimentación, calidad de vida, cansancio, descanso, dormir, dormir mejor, higiene del sueño, la siesta, somnolencia, Vida Saludable0 Comments

06May6 de mayo de 2019

Consejos para dormir como un tronco

Si por la noche, no haces otra cosa que dar vueltas y vueltas en tu colchón te aconsejamos revisar los hábitos para dormir como un tronco.

En ocasiones, solo cambiar el ritual previo a meterse entre las sábanas se puede encontrar la solución contra el insomnio. Según la Sociedad...

By Sergio DelgadoCalidad de vidacalidad de vida, cansancio, descanso, dormir mejor, la siesta, Vida Saludable0 Comments

Conoce todos los beneficios que la luminoterapia trae para mejorar tu rutina de descanso y acabar por completo con los problemas de insomnio.

02Feb2 de febrero de 2017

SUEÑO Y SU HIGIENE, EVITA LOS MALOS HÁBITOS PARA DESCANSAR MEJOR

Tener un sueño reparador a veces parece una tarea casi imposible

El ritmo de vida que llevamos diariamente muchas veces nos obliga a rebajar el cuidado personal y el sueño a última prioridad. No tener unos hábitos de vida saludables nos pasarán factura a medio-largo plazo. Si a ello le sumamos...

By Sergio DelgadoCalidad de vidaApnea, apnea del sueño, apnea obstructiva del sueño, calidad de vida, cansancio, dormir mejor, higiene del sueño, la siesta, Ronquido, somnolencia

02Feb2 de febrero de 2017

SUEÑO Y SU HIGIENE, EVITA LOS MALOS HÁBITOS PARA DESCANSAR MEJOR

Tener un sueño reparador a veces parece una tarea casi imposible

By Sergio DelgadoCalidad de vidaApnea, apnea del sueño, apnea obstructiva del sueño, calidad de vida, cansancio, dormir mejor, higiene del sueño, la siesta, Ronquido, somnolencia

30Ene30 de enero de 2017

La siesta, incubadora de la apnea del sueño

La siesta puede llegar a ser perjudicial?

Si por culpa de la apnea del sueño pasamos noches inquietas que se derivan en días agotadores y con somnolencia, el peor remedio será echarnos a dormir una siesta. Lejos de ser un alivio, se convertirá en el mejor caldo de...

By Sergio DelgadoApnea del SueñoApnea, apnea del sueño, apnea obstructiva del sueño, calidad de vida, cansancio, dormir mejor, higiene del sueño, la siesta, Ronquido, síntomas, sobrepeso, somnolencia, tratamiento apnea