¿CÓMO INFLUYE LA GENÉTICA EN EL SUEÑO?

¿Cómo influye la genética en el sueño?  La genética es una cuestión inapelable que nos influye generación tras generación en multitud de aspectos. Desde ser más proclives a desarrollar enfermedades serias hasta cuestiones físicas de menor trascendencia como la calidad de nuestra piel, nuestros rasgos físicos o nuestro propio carácter. Pero también encontramos un aspecto fundamental no...

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LA IMPORTANCIA DE LA LUZ NATURAL EN NUESTRO DESCANSO

La luz natural y nuestro descanso

Es hora de irnos a dormir, bajamos la persiana, corremos las cortinas e incluso cerramos la puerta de la habitación y buscamos la máxima oscuridad posible cara a conciliar rápida y placenteramente el sueño. Sin embargo, ¿sabías que disfrutar de la luz natural durante el día...

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LA IMPORTANCIA DE LA LUZ NATURAL EN NUESTRO DESCANSO

La luz natural y nuestro descanso

Es hora de irnos a dormir, bajamos la persiana, corremos las cortinas e incluso cerramos la puerta de la habitación y buscamos la máxima oscuridad posible cara a conciliar rápida y placenteramente el sueño. Sin embargo, ¿sabías que disfrutar de la luz natural durante el día...

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DORMIR EN EL TRANSPORTE PÚBLICO, ¿ES SANO?

 No es algo planeado a consciencia. Es una respuesta de nuestro propio organismo pero, ¿por qué?

Es una estampa habitual cuando viajamos en transporte público: ver la gente dando cabezazos e incluso dormir sentada en su asiento esperando llegar a su lugar de destino. Incluso, puede, que nos haya pasado a nosotros...

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DORMIR EN EL TRANSPORTE PÚBLICO, ¿ES SANO?

 No es algo planeado a consciencia. Es una respuesta de nuestro propio organismo pero, ¿por qué?

Es una estampa habitual cuando viajamos en transporte público: ver la gente dando cabezazos e incluso dormir sentada en su asiento esperando llegar a su lugar de destino. Incluso, puede, que nos haya pasado a nosotros...

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¿QUÉ HACEMOS MIENTRAS DORMIMOS?

Lo que nos ocurre mientras descansamos.

La respuesta, a priori, puede parecer sencilla de contestar: descansar. Entrar en un estado que va de la vigilia a la somnolencia, de ella al sueño ligero, de ahí al sueño lento o profundo y finalmente al sueño MOR, también conocido como fase REM. Sin...

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¿QUÉ HACEMOS MIENTRAS DORMIMOS?

Lo que nos ocurre mientras descansamos.

La respuesta, a priori, puede parecer sencilla de contestar: descansar. Entrar en un estado que va de la vigilia a la somnolencia, de ella al sueño ligero, de ahí al sueño lento o profundo y finalmente al sueño MOR, también conocido como fase REM. Sin...

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SHATSU, UN ESTUDIO SOBRE LA RELACIÓN ENTRE DESCANSO Y RENDIMIENTO ESCOLAR

Shatsu y la relación entre descanso y rendimiento escolar en alumnos 

El Proyecto Shatsu tiene como objetivo el identificar la influencia del sueño y el descanso en el estado físico y emocional de los estudiantes así como en la capacidad de aprendizaje. O lo que es lo mismo, la relación entre el conjunto de horas...

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Olá

Quer que o aconselhemos?