Las vacaciones de verano son una época de emoción y diversión para los niños, pero también pueden desestabilizar sus rutinas diarias, incluyendo sus patrones de sueño. Mantener una rutina de sueño regular durante este periodo es crucial para garantizar que los niños sigan disfrutando de un descanso reparador que es...
El sueño es esencial para el funcionamiento óptimo del sistema inmunitario. Es importante para la inervación del hipocampo, la parte del cerebro responsable de la formación y recuperación de la memoria, así como para la renormalización de la memoria inmunitaria. Los vínculos entre el sueño y la memoria inmunológica son...
En la acelerada sociedad actual, no se puede subestimar la importancia de un sueño de calidad. Un buen descanso nocturno es crucial para el bienestar físico y mental. Por desgracia, muchas personas padecen trastornos del sueño que no sólo alteran su sueño, sino que también tienen un efecto perjudicial en...
Después de cierta edad, o ciertas situaciones, es posible tener sueño luego de dormir 8 horas. Aunque existen muchas explicaciones a esta situación, aquí te mostraremos algunas de las soluciones, así como las cosas de las que se puede tratar. Si eres una persona ocupada o que está empezando a...
A casi todo el mundo le gusta la época estival: los días se alargan, sociabilizamos más, disponemos de más tiempo libre… sin embargo, el verano también puede provocar estragos en nuestro ciclo del sueño. ¿Por qué hay gente que descansa peor durante estos meses del año? Te lo contamos…
Es fácil que no duermas tan bien como querrías, o incluso que puedas ser víctima de severos trastornos del sueño, pues lo cierto es que nuestro día a día está repleto de momentos que nos pueden alterar el sueño: la búsqueda de empleo, un estresante ritmo de trabajo o complejas...
Las infusiones pueden convertirse en un bote salvavidas para aquellas personas que tienen problemas para conciliar el sueño. En muchas ocasiones, lo que sucede en el día también puede afectar la manera en que nuestro cuerpo se comporta en la noche. Es por ello que las personas que sufren de...
La apnea del sueño es aquella condición respiratoria que afecta, no solo el sueño de las personas, sino que puede provocar enfermedades cardiovasculares graves. Este trastorno consiste en la constante interrupción de la respiración mientras se duerme, siendo uno de los síntomas los ronquidos fuertes. Solo en una hora, la...
Olá
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