Privación de sueño de los papás primerizos: cómo recuperar las horas de sueño

¡Qué bonito es ver llegar a un bebé al mundo! Y más cuando es nuestro hijo, claro. La experiencia de vida más bonita que existe aunque, eso sí, debemos estar preparados para saber que durante unos meses -quizás todo un primer año- podemos dormir mal. Los bebés pueden despertarse, llorar...

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Privación de sueño de los papás primerizos: cómo recuperar las horas de sueño

¡Qué bonito es ver llegar a un bebé al mundo! Y más cuando es nuestro hijo, claro. La experiencia de vida más bonita que existe aunque, eso sí, debemos estar preparados para saber que durante unos meses -quizás todo un primer año- podemos dormir mal. Los bebés pueden despertarse, llorar...

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¿SABÍAS QUE ALGUNOS FÁRMACOS PUEDEN PROVOCAR PESADILLAS?

Qué fármacos producen pesadillas 

No hay nada más reparador que dormir de forma natural y sin sobresaltos las 8 horas recomendadas de sueño. Sin embargo, es normal levantarse a media noche a miccionar o a beber agua e interrumpirlo. O incluso hacerlo de forma abrupta a consecuencia de una pesadilla, ¿sabías que la ingesta...

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¿QUÉ HACEMOS MIENTRAS DORMIMOS?

Lo que nos ocurre mientras descansamos.

La respuesta, a priori, puede parecer sencilla de contestar: descansar. Entrar en un estado que va de la vigilia a la somnolencia, de ella al sueño ligero, de ahí al sueño lento o profundo y finalmente al sueño MOR, también conocido como fase REM. Sin...

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¿QUÉ HACEMOS MIENTRAS DORMIMOS?

Lo que nos ocurre mientras descansamos.

La respuesta, a priori, puede parecer sencilla de contestar: descansar. Entrar en un estado que va de la vigilia a la somnolencia, de ella al sueño ligero, de ahí al sueño lento o profundo y finalmente al sueño MOR, también conocido como fase REM. Sin...

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Olá

Quer que o aconselhemos?